2012年07月16日
東体育館加圧トレ（インナー編）
投稿者:MATSU
7月14日加圧トレ！インナー編
OWD講習中のTさんとMさんも急遽参加してくれました！！
前半はコアを意識して、20分間程トレーニング！！
その後、ベルトを巻き巻き
加圧初体験のTさん！
腕に巻いた瞬間、上腕二頭筋から前腕にかけての腕の色が紫に・ ・ ・
ひぇぇぇぇ
まぁ最初の人はびっくりするでしょうね(*^^)v
でもそれが効いてる証拠ですよ！！
腕10分脚10分したところで
MINAMIさんにバトンタッチ
まずは、いつもの
テニスボールとボールを使って肩周りのストレッチ！
口では説明できないんですが、このストレッチ、すごい
肩の関節可動域が広がるんです。
どんなものか知りたい方は、ぜひインナー編へ(^^)
7月14日加圧トレ！インナー編
OWD講習中のTさんとMさんも急遽参加してくれました！！
前半はコアを意識して、20分間程トレーニング！！
その後、ベルトを巻き巻き
加圧初体験のTさん！
腕に巻いた瞬間、上腕二頭筋から前腕にかけての腕の色が紫に・ ・ ・
ひぇぇぇぇ
まぁ最初の人はびっくりするでしょうね(*^^)v
でもそれが効いてる証拠ですよ！！
腕10分脚10分したところで
MINAMIさんにバトンタッチ
まずは、いつもの
テニスボールとボールを使って肩周りのストレッチ！
口では説明できないんですが、このストレッチ、すごい
肩の関節可動域が広がるんです。
どんなものか知りたい方は、ぜひインナー編へ(^^)
Posted by トリトン at 12:56│Comments(0)
│加圧トレーニング
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