東体育館加圧トレ

投稿者：MATSU

お久しぶりの加圧トレ東体育館！！

HPにも記載していますが南さんが11月から東京に行くので
この体育館メニューも残り数回です

寂しいです。。。。。

まずは恒例の集合写真から(^^)



前半は僕が！
最初の頃に比べたら緊張した汗が少なくなりました。

初めて一人でやった時は背中に変な汗大量にかいてましたからね

後半のプログラムはテニスボールを使ってストレッチ。
日頃使わない部分をほぐしていきます！

いつも思うんですがこの2時間はいつもあっという間です。
集中してる証拠ですかね

次回はビーチヨガです♥

ご都合あう方は是非お願いします。

10月5日8時。
休暇村前の芝生にて行います