加圧トレ（東体育館） インナー編　

今日は東体育館で加圧トレーニング。

みんな元気に夕方体育館のロビーへ集合。

ただ私はかなりカラダがだるかったです。

台風が近づくと、いつもこんな感じなんですよね。

気圧が急激に下がると、プラスイオンが増えて新陳代謝が悪くなるそうです。

またリンパ球が増えて、リンパの炎症が起こるそうです。

それによって、喘息が生じたり、だるさ、眠気、やる気の喪失（うつ）、
鼻水、くしゃみなどの症状が出たりする方が多いとか。

そう言えばKOYUKIもずっと鼻水が止まらないと言ってました。

こんなときこそ、いい汗をかいて、すっきりしよう！

台風には負けないぞー




今日は研修生のキョウカが初参加。
ストレッチの時間は彼女が提供しました






今日も楽しい2時間でした。
参加いただいた皆さん、ありがとうございました♪