加圧トレ（東体育館） インナー編　

投稿者：MATSU

さぁ、さぁ、加圧トレ（東体育館）のお時間がやってきました。
今回はインナー編。
前半の1時間は僕が、後半1時間はMINAMIさんが行います。

インナー、インナーってみんな言っていますが
インナーが何かご存知ですか？

インナーマッスルというのは英語でもわかる通り『Inner』
奥の、深い、という意味があります。

ファッションの話をする時も上着の下に着るものをインナーと言いますよね？
つまりそのまま訳せば、「内側の筋肉」ということなんです。

そしてこのインナーマッスル達は、主に姿勢を細かく調節したり、関節の位置を正常に保ったりするという働きをしています。


いや～いいですね。
見えない筋肉が、人間の体のバランスを支えているということでしょうか？

まさに縁の下の力持ちですね。

2時間気持ちよくトレーニングできました(*^。^*)