3月4日加圧トレ（東体育館）　アウター編

投稿者：MATSU

昨日に引き続き今日も東体育館でトレーニング
昨日はMINAMIさんのインナー編！！
ゲスト１０名

今日のアウター編！！
ゲスト２名

？

えっ？

何かおかしいですか？

なにもおかしくないですよ！
少し、人数が少ないだけ

ちなみに今日TAKAさんはいませんでした！！
遂に僕、一人で任される時が来たのです

と、お二人に説明すると・・・
「え～？MATSU一人？ちゃんと出来るの？」
とこの表情



わ～
僕だってスポーツの専門学校約三年！勉強しているんですよぉ～笑

絶対！満足させてやる！笑顔で帰らせてやる～




ということで少人数での集合写真
さすがにお二人だけを映すのもあれなんで、鏡を使って「パシャリ」


２時間あるので、時間を有意義に使いました

まず照明を暗くして、ゆっくりストレッチ！
これでアロマをたいて、やさしい音楽とかあったらもっといいかなぁ



その後、歩き方のチェックなど、バランスチェックをして
腕１０分脚１０分の加圧
お二人なので、しっかりパーソナルで行なえました
細かい所まで、アドバイス出来たと思います
↑
（少人数での特典！笑）







その後、有酸素のエアロビなどをして
充実なトレーニングでした！！




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・・・・





俺だってやれば出来るわ～い
↓