加圧TR　東体育館

投稿者：MATSU

どーん。
今回は2週連続でお届けしている東体育館加圧トレーニング

ゲストはちょっと少なめの3人






みなさんこの時期冷え込むのでどうしても肩が丸くなるそうです。
なのでひじょうに肩がこるとか・　・　・　

夏は何もしなくても汗が出ますが
冬は動かないと汗出ないですもんね。

寒い、寒い、寒い
すぐこたつに入って暖をとる・　・　・　・

のもいいと思うのですが
走って身体を温めるのも体にいいですよ。
僕の周りではみんなよく走っています。

えっ、MATSUは走らないの？

僕は大丈夫です。「水中でたくさん走ってるので」

はい、話しを体育館に戻して、前半はいつも通り僕が1時間加圧。

後半はMINAMIさんが





この寒い時期、潜るってなると少しだけ勇気入りますよね。
そんな時は体を動かして脂肪を燃焼させよう

えっ？
そんな長時間体を動かすのは好きじゃない？
大丈夫


加圧なら短い時間で効率よく行えるので