トリトンデイリィ

投稿者：MATSU

久しぶりの体育館での加圧トレ！
インナー編。

1ヶ月仕事の為、日本を離れていたMINAMIさんが
来るとあってゲストも9人

前半に身体を温めて、腕10分足10分と加圧トレーニング！
今日は僕とSACHIの二人が担当でやりました。

だいぶ、海でのブリーフィングなどは話せるようになったのですが
久しぶりに、大勢の前で喋るとなると
やっぱり緊張しますね

参加された皆さん、噛み噛みですいません(*_ _)人ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ

1時間トレーニングしてそのままMINAMIさんにバトンタッチ

毎回、MINAMIさん提案の集合写真を撮っているのですが
今回はこれ！



青春ですね～
こおゆうことが出来るのもトリトンの東体育館TRだけ笑

よろしくお願いしま～す！！

いつもは、コアを意識したピラティスなどを行なっているのですが
今回は、「リラクゼーション」を意識した感じでした。

部屋を若干暗くして、深く吸って～深く吐いて～


身体が癒されていく感じです

あれは、トレーニングといっていいのか？
というより、なんと名づけよう？笑

とにかく言えることは、身体の毒素が全部抜けていく感じ

イメージ沸きました？笑

やっぱりMINAMIさんはすごいですね！
言葉だけで、お客さんを動かしている

最後に、「これから、リクエストにお答えします」
と言っていました！！

僕、個人的の意見では、エアロビ受けたいです